Therapie – Massage – Fitness
041 486 22 12

Fitnesscenter

Fitness und gesundheitsorientiertes Training ist in jedem Alter durchführbar und hält gesund!
Beschwerden können vorgebeugt werden und Rückfälle vermieden werden.
Wichtig dafür ist jedoch eine sorgfältige Vorabklärung und grosszügige Instruktion.

Beim lösen eines Fitness Abonnements stehen Ihnen alle unserer Geräte zur Verfügung.
Zusätzlich können Sie auch von unseren physiotherapeutischen Koordinations- und Balancegeräten Gebrauch machen. All dies können Sie so oft und so lange Sie möchten während unserer Öffnungszeiten nutzen.

Bei Interesse melden sie sich bei uns für ein gratis Probetraining.

  • Betreuung  durch geschultes Personal
  • Bedürfniss- & Interessenabklärung
  • Gesundheitsfragebogen
  • Back-Check ( Krafttest der gesamten Rumpfmuskulatur)
  • Körperanaylse (bestimmung des Muskel-, Fett- und Wasseranteil des Körpers)
  • Gestaltung und Instruktion eines persönlichen Trainingsprogrammes
  • Benützung von Polar Pulsuhren
  • Kontrolltermine zur Anpassung des Trainingprogrammes
  • Abo Unterbrechung laut Bedingungen

Der Hauptteil unserer Geräte ist von EnrafNonius. Diese Geräte funktionieren mit einer Chipkarte und arbeiten mit Luftdruck.
Gewicht, Serien, Wiederholungen und Pause werden alle automatisch eingestellt.

Für Ausdauertraining oder einfach nur zum Aufwärmen stehen Ihnen verschiedene Ausdauergeräte zur Verfügung. Sie können wählen zwischen Laufband, Velos, Rudergerät, Step, Crosstrainier und ein Stairmaster.

Natürlich haben wir auch noch freie Gewichte (Kurz- und Langhantel) , Multipress, Seilzüge und einen Matrix 5-Stationen Tower und den SensoPro

Bei Ihrem ersten Termin nehmen wir uns 1 bis 1 1/2 Stunden Zeit für Sie um auf Ihre Bedürfnisse eingehen zu können. Nach einem kurzen Fragebogen zu Ihrer Gesundheit sprechen wir mit Ihnen über Ihre Ziele. Dabei möchten wir auch etwas Basiswissen über Training im Allgemeinen vermitteln.

Nach der Einführung wird ein Termin für einen Back-Check vereinbart. Dabei wird die Kraft der gesamten Rumpfmuskulatur ermittelt. Auch inbegriffen ist eine Körpernanylse mit der Tanita Waage, wo wir Ihren Muskel-, Fett-, und Wasseranteil des Körpers messen. Somit haben wir noch mehr Anhaltspunkte um das richtige Training für sie zu gestalten.
Als letzten Schritt ermitteln wir Ihr Trainingsgewicht auf den Geräten und erklären ihnen diese.

Danach können Sie jederzeit und soviel sie wollen während unseren Öffnungszeiten trainieren kommen. Sollten Sie zwischendurch wieder Fragen haben,
zögern Sie nicht, sich bei unserem Personal zu melden, oder einen Kontrolltermin zu vereinbaren.